ブログ
「たくさん寝ても疲れが取れない…」その原因は“深い睡眠”の減少かもしれません
（2026.09.01更新）
「7～8時間寝ているのに朝から眠い」
「最近、物忘れが増えた」
「昼間にウトウトしてしまう」
このような症状がある方は、睡眠時無呼吸症候群（SAS）が原因で深い睡眠（徐波睡眠：N3睡眠）が減って… ▼続きを読む
なぜ睡眠時無呼吸症候群は心房細動を起こすのか？ ～いびきだけではない睡眠時無呼吸症候群の影響～
（2026.08.29更新）
睡眠時無呼吸症候群（SAS）は、
「いびきをかく病気」
と思われがちですが、実は心臓にも大きな負担をかけています。
近年、睡眠時無呼吸症候群は心房細動の重要な原因の一つであることが明らかになって… ▼続きを読む
脳卒中は血圧だけが原因ではありません ～見逃してはいけない「心房細動」～
（2026.08.26更新）
「脳卒中を予防するには血圧を下げることが大切」
これは間違いありません。
しかし、脳梗塞の原因は高血圧だけではありません。
近年、高齢化とともに増えているのが心房細動（しんぼうさいどう）という不… ▼続きを読む
整腸剤は便秘や下痢だけの薬ではありません ～腸内環境を整えるさまざまな効果～
（2026.08.23更新）
「整腸剤は便秘の薬ですよね？」
そう思われている方も多いかもしれません。
実は整腸剤は、便通を整えるだけでなく、腸内環境を改善することで全身の健康にも良い影響をもたらす可能性が注目されています。
… ▼続きを読む
缶チューハイは糖分が多い？ ～意外と知らない飲み物の落とし穴～
（2026.08.20更新）
暑い季節や仕事終わりに、缶チューハイを楽しむ方も多いのではないでしょうか。
「ビールより太らない」
「糖質ゼロだから安心」
と思っている方もいますが、実は缶チューハイは商品によって糖分が大きく異… ▼続きを読む
血管を守るには「油の種類」が大切！ ～上手な油の選び方～
（2026.08.17更新）
「油は体に悪いから、できるだけ控えた方がいい」
そう思っていませんか？
もちろん摂り過ぎはよくありませんが、実は油には「体によい油」と「摂り過ぎに注意したい油」があります。
油の種類を見直すこと… ▼続きを読む
動脈硬化を防ぐために ～悪玉（LDL）コレステロールの目標値をご存じですか？～
（2026.08.14更新）
健康診断で
「コレステロールが高いですね」
と言われたことはありませんか？
実は、悪玉（LDL）コレステロールは「正常値」よりも「その人に合った目標値」が大切です。
動脈硬化のリスクによって、… ▼続きを読む
夜中に足がつる…「こむら返り」の予防法とは？
（2026.08.11更新）
「夜中に突然ふくらはぎがつって目が覚める」
「痛くてしばらく動けない」
このような「こむら返り」を経験したことはありませんか？
一度起こると強い痛みを伴い、睡眠の妨げにもなります。今回は、こむら… ▼続きを読む
尿にたんぱくが出ていますと言われたら ～腎臓からの大切なサイン「蛋白尿」～
（2026.08.08更新）
健康診断で、
「尿蛋白陽性」
と指摘されたことはありませんか？
「症状がないから大丈夫」と思って放置してしまう方も少なくありません。
しかし、蛋白尿は腎臓機能が低下し始めているサインである可能… ▼続きを読む
睡眠時無呼吸症候群は認知症のリスクになる？ ～脳を守るためにも睡眠は大切です～
（2026.08.05更新）
「最近、物忘れが増えた」
「昼間にぼんやりすることが多い」
「いびきがひどいと言われる」
このような症状がある方は、睡眠時無呼吸症候群（SAS）が関係しているかもしれません。
近年の研究では、… ▼続きを読む
